躺累了，一起出来散个步？
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这套动作在学校应该无敌了吧
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俯卧撑应该这样做
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街健的身材
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合理安排训练和休息，才能更有效提高训练与增肌效率
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来看看你在哪个等级
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想学吗，我教你啊
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每一次训练都要全力以赴
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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新手健身想增肌记住不要整那么多没用的，就这五个动作就足够让你在这个暑假练出薄肌身材
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“臂王”李普瑞斯特精神氮泵
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适合学生党和上班族18分钟腹肌训练，坚持一个月让我们练出腹肌马甲线
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超越昨天的自己，成就明天更强大的你。
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如何学会倒立俯卧撑【Thenx】
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新手健身想增肌记住不要整那么多没有的，就这五个动作足够让你练出这种薄肌
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徒手训练真的练不大吗
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震惊！当代大学生一次性居然只能做十个击掌俯卧撑？
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上个视频十个赞，今天结算一下，明天周一，洗个澡，好好休息，晚安朋友。
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新手就爱拍照记录!
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扛得住艰难才能配得上梦想 去拥抱陌生去期待未来
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少想多做，你一定行
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
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“8个方法让你远离颓废”
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这应该也就人均水平……
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这算进阶版击掌俯卧撑吗？
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最不缺的就是库存了😂
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几个俯卧撑
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暑假的俄挺+和大肌霸的锻炼
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平衡？力量？今天恢复随便练一下尝试新的
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围观的人一多做几个俯卧撑都有点紧张了！
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狗来了都得练两组才能走
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居家无器械全身训练，每周坚3~4次
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折刀俯卧撑是徒手练肩膀的王牌动作 但是错误的动作很容易出现受伤 详细教学在这#俯卧撑#折刀俯卧撑#躺尸哥#肩膀训练#徒手健身教学
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高中生徒手健身，薄如蝉翼了已经
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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“生活想要活埋了我，不料我是一粒种子”
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练腹的正确顺序 每天循环四组 坚持一个月
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是什么让你突然努力的呢？
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早晚有一天我要单杠腾身倒立
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继续努力