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【冰雪奇缘】安娜配音克里斯汀.贝尔|当焦虑高涨时无法做正确决策|真实表达自我接受自我,走出抑郁
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克里斯汀.贝尔,因《冰雪奇缘》安娜配音等被大家熟知。2016年开始公开谈论她对抗抑郁和焦虑的经历。 此视频是近期她谈论的有关抑郁和焦虑的感受和生活。 She shares her ongoing journey with self care and acceptance. She also talks about speaking openly and honestly with her children, struggling with anxiety, and talking about depression in her family with her mom. 她谈到自己的焦虑感受:我们只记得消极感受,而不是积极的,当情绪焦虑时,完全无法做决定,一整天都很消极。 她的建议: 1、表达出来,越是难以开口或者难受的感受,越要去关注和重视,和你周围的朋友亲人,心理医生,心理专家去谈论自己的感受,去寻求帮助,去尽力解决问题,在这个过程中你会找到共鸣和帮助你的人,你会释怀,不会让压抑的情绪影响你的生活和决策。 2、即使你不是患者,也倡导希望大家能敞开心扉,为别人提供心理帮助,在别人需要你的时候,做一个肩膀,自我关怀,也要相互关怀,这个社会是一个集体,不要孤立自己,如果每个人都贡献一点,生活会很美好。 完整版可去文稿看。
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