V
主页
肩颈理疗. 恢复头颈肩.睡前瑜伽 矫正体态
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
15分钟正位瑜伽 矫正脊柱侧弯.矫正高低肩 大小脸.脊柱恢复中立位.很多体态问题迎刃而解
颈椎理疗一个动作就够了,脖子最喜欢的动作!
刘畊宏女孩需要的全身拉伸瑜伽,适合清晨起床或者运动前后的放松伸展,告别肌肉紧张僵硬
经常熬夜 肝脏压力大.10分钟的疏通肝经练习 给肝脏排毒 改善睡眠 提升气色
清晨燃脂流瑜伽.唤醒身体空腹燃脂YYDS
解锁坐角式,新手必练!!练习坐角式有非常多的益处,打款髋关节,伸展脊柱和腿的内侧后侧,一起来解锁吧!要对身体有耐心噢,一步步坚持练习都能做到。
8分钟睡前阴瑜伽.以拉伸放松一天的紧张疲劳. 舒适轻松进入睡眠
30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
春季养生 疏通肝胆经. 非常适合睡前或者晨起来练习
产后修复~针灸理疗~
冬季运动减少.颈椎难受.肩颈酸痛 紧张.说的是你吗?这期肩颈居家自救 快来跟练吧
秋季气血养护瑜伽.改善面色暗黄.脱发 痛经.
睡前阴瑜伽.释放压力 深度好眠
一字马教程跟练.教你温柔安全解锁一字马
肩颈最喜欢的四个拉伸动作,疏通肩颈缓解疼痛就练这个!
13min肩颈瑜伽,有效缓解肩颈酸痛,同时改善圆肩驼背,也会让我们的体态变得更加挺拔好看,这也是我自己经常会练习的体式序列,打开肩和胸腔 也能特别好的释放情绪
10分钟跟练 针对肩颈不好 纠正头前伸 改善富贵包 经常伏案工作的朋友们可以多多打卡哦
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
鸽子式详解.正确练法 纠错.快来get起来 拍漂亮的瑜伽照片呀
帕姐的肩背拉伸 新手友好 低头族 圆肩驼背必练! 比较舒缓练完整个肩背都非常放松舒服,也可以缓解肩颈不适 锻炼到手机肌肉线条
10分钟练 消除内脏脂肪.提升气色腰腹也会变的紧致有型
睡前阴瑜伽 一觉好眠到天亮,释放压力,身体得到伸展和放松,会帮助我们更好的进入到深度睡眠,一起练习吧
spa理疗
睡前经络瑜伽 疏通肝胆经 改善下肢僵硬和浮肿.提升睡眠质量
晚安瑜伽 带你深度好眠
8分钟睡前阴瑜伽,卵巢保养,get美容觉,生理期也可以练习
宝藏体式 坐角式,大部分人都练错了? 练习当中容易出现的问题以及如何正确练习都在视频里啦
近视每月爆降300度,一招恢复视力5.3!实操第2集
低头族必备,脖子僵紧 肩颈不适的都来练它
「充电专享」60分钟肩颈腰背理疗瑜伽|打开心轮 伸展心 深度疗愈放松全身(线上课节选)
10分钟卵巢保养.养颜抗衰 养护生殖健康.让你由内而外容光焕发
睡前的阴瑜伽练习,温柔开髋滋养骨盆,髋关节太僵紧,不仅会限制降低我们的运动能力 还会增加膝盖的压力,这组开髋练习不止是在睡前,任何你想练习的时候都可以打开它跟练
小阳人快速康复练习.缓解全身酸痛 快速恢复活力
【脊柱与呼吸】秋天与身体的对话20240903_100350
10min 清晨能量流瑜伽,热汗燃脂.激活身体,以能量满满的方式打开崭新的一天
久坐党福音.修复腰肌劳损.缓解腰背酸痛.
8min跟练 腰背理疗瑜伽 改善腰肌劳损 缓解腰背疼痛
赶走心中的雾霾(自用多练)
睡前撅屁股2分钟,打通全身堵塞,疏通心肺和肝经,气血通畅真舒服
每日必练的开肩动作!告别圆肩驼背,适合所有人群!