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3个方法!即刻摆脱拖延症!
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在这个时代里, 其实我们要学什么、怎么学。 我们自己心里都知道! 清楚的很! 真正的问题是: 我控制不住我自己! 无法开始! 才是最大的问题! 根据研究,拖延实际上反映了情绪管理的问题。 清晰的了解拖延背后的起因, 合理的分配自己每天的精力 在我们人生的不同阶段中都很有必要 更多阅读: Lien, M. M. Rebetez., (2015). Cognitive, emotional, and motivational factors related to procrastination. Eckerta, M., David, D. E.(2016). Overcome procrastination Sirois, F., Pychyl, T. (2013). Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self Abdi Zarrin, S., Gracia, E. (2020). Prediction of Academic Procrastination by Fear of Failure and Self-Regulation. Fear of Failure / Success / Rejection Afzal, S., & Jami, H. (2018). Prevalence of academic procrastination and reasons for academic procrastination in university students.
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