Vlog 减脂糊弄学摆烂减肥蒜蓉一切

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今日体重：50.7（已⬇️6.6）

早：三黑粉+麦片+牛奶/芒果
午：卤鸡腿/蒜蓉油麦菜/米饭
晚：蒜蓉生菜/荷包蛋/米饭

加餐：几口辣椒炒肉
drink：白水
运动：5️⃣

嗯嗯：✅
糊弄发言：无话可说。

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