V
主页
京东 11.11 红包
8分钟腹肌锻炼-腹肌撕裂者-第3级
发布人
第一周:星期一、三、五锻炼 第二周:星期一、三、五锻炼 第三周:星期一、二、四、五锻炼 第四周:星期一、二、四、五、六锻炼 每一级的锻炼周数为四到八周,练习完毕后即可进入下一级。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
8分钟腹肌锻炼-腹肌撕裂者-第1级
8分钟腹肌锻炼-腹肌撕裂者-第2级
手放上来
新疆帅哥,实力不允许
适合学生党和上班族15分钟腹肌训练,坚持一个月让我们练出腹肌马甲线
【madfit】500次核心力量训练 腹肌训练 强化核心 瘦腰腹瘦肚子
【今日腹肌】下垂的小肚腩给我收
【Maggieyoo】腹部跟练-6分钟无器械腹肌跟练,国庆后该摆脱小肚腩啦!
【皇室战争】听说你想玩超骑?快乐的一只小青蛙
每天15分钟的腹肌锻炼:每天做这些腹部锻炼
【madfit】600次核心力量训练 腹肌训练 强化核心 瘦腰腹减肚子 小基数减脂 马甲线塑形
第六期【进来三分钟,出去两小时系列】也宠也爱也期待,亦友亦亲亦深情|宠爱
第四期【进来三分钟,出去两小时系列】看完小丑太压抑,来把狗粮压压惊|我的三次元女友
【madfit】30分钟高强度腹肌训练 | 新手强推 | 小基数塑造马甲线 | 瘦腰瘦肚子 | 讲解版
每日腹肌,收紧下腹
新手15分钟腹肌训练_只要你是这种瘦子,不出半个月就能看到明显效果
第二期【进来三分钟,出去两小时系列】不死巨兽很强大,可惜BOSS不经打|地狱男爵
腹肌撕裂者训练丨训练强度虽然很大,但是训练效果肯定也是最好的
高效锻炼全身肌肉,能跟上节奏的身材肯定不差
初学者练腹动作,腹肌马甲线练好这四个就够了
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
第五期【进来三分钟,出去两小时系列】生活就像巧克力,拆开才会有奇迹|查理和巧克力工厂
每天训练七分钟锻炼腹肌动作他来了!(建议做四组)
居家虐腹练腹肌
年度表彰朗诵:少年中国说
每日腹肌训练获得6块腹肌!【Thenx】
练腹不用整那些没用的
六块腹肌的必经之路~
【皇室战争】新卡打天梯,皇家速递,毁天灭地
居家腹部高效燃脂动作 训练后加上这两个动作 燃脂效果更好#腹部燃脂运动 #瘦肚子 #腹肌训练 #躺尸哥#徒手健身教学
【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常,无跳跃,无重复,无器械
在家就可以练的腹肌计划
证明我还活着
最应该要做的下腹训练,让你摆脱小肚肚困扰
【Maggieyoo】腹肌训练-高效练腹动作 快来get你的腹肌
5分钟腹肌马甲线训练
练腹的正确顺序,循环四组
又又又又平板支撑
2分钟修复腹直肌分离训练,4指变1指
利用凳子的下腹部训练,6个动作,下腹难练, 更要经常练,让下腹活动起来