京东 11.11 红包
Day4｜滴，练肩卡
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零基础腿型改善｜专治通勤人的肌肉腿！
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马背上的震动
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可以放下果的车！
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28天减重记录｜Day1 ｜-0.99kg
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不就是反差么
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DAY16｜减脂深水区，欧福做僚机❤
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Day3｜手臂日 -73kg
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0基础｜准男大必备！入门级背部训练，get大学优先择偶权
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Day13｜测(guang)评(gao)日
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听说体育生拍不了杂志？
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春运不求人｜搞定行李箱的哑铃手臂训练
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185黑皮男大体育生top1健身房练胸。
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0基础入门训练｜核心日
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Day15｜很好护腰，使我训练旋转🏋️
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浅练一下
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体育生和簪花……不搭？明明是绝配！
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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每天5分钟凯格尔，有效提升小蝌蚪质量，拯救颓废感
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啊～肌肉男大学生宿舍居然揉胸
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Kira Neuman二头肌展示
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【小叔叔reaction】《消失的初恋》第八集（中）崆峒山人冈野老师！
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一个肩部不错的训练动作，练完肩膀一定会很酸爽#健身 #肩部训练 #自律
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【小叔叔reaction】《消失的初恋》第十集（上）暴躁掰扯分手事件的大无语设计
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练完充血
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抓举的乐趣
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Day11｜前兔后桥的核心日
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不知道飞的对不对，侧平举练过了
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挑战100天瘦50斤，第5天🔥
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跳绳｜感觉最近的衣服有点子丑 该买新衣服了耶
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健身是和自己的较量，你不必和别人比。
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0基础入门训练｜手臂肌肉激活
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【小叔叔reaction】《消失的初恋》第二集（上）东瀛画圣青木君移情实录
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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今天哑铃肩推10公斤、实力推20公斤做的都不太好，教练说我毕竟前面已经做了几个动作了，尽力就好～
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《新 年 开 挂》
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【减肥日记#02】6天瘦4斤！身体是心灵的镜子🧚‍♀️
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Day8｜很好饮食，使我体重掉下70
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生机