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自由泳技巧之一压头顶
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打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
一个长划臂,让你秒懂背阔肌发力、屈臂抱水、划水路径
波蛙前冲动作练习!
第一次见‘抱游’,这是要改写泳姿历史吗?
如何打到鞭状式打腿的感觉?
推水时机小调整,走水效果大提升!
告别游泳疲劳!6个致命错误,让你游得更轻松
今天换了块浮板,打腿更慢了,50米1分27秒呜呜呜
游泳馆偶遇高手,这是我要学习的榜样。
下水困难症
四脚朝天😂好小众的游泳方式啊~
抓住~拉~滑行🏊♀️重复着这个动作,户外游泳秘诀!
莱德基水下二次腿
波蛙真的太酷啦!蝶泳和波蛙都可以比一下🏊♀️#游泳 #游泳打卡
仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
游泳是世界上最好的运动,肥胖者的福音
还可以吗这个跳发?
跳发就是不要怂
来欣赏一下世界冠军和普通人高肘抱水的区别!
真正的高手是静的是没有水花的!
游泳水感训练的巅峰挑战
蹲踞跳发我终于成功啦!!!
快腿慢手
大叔給示範跳發⋯⋯羡慕哭了。大婶什麼時候可以這樣跳進水裡啊⋯⋯
腰腹发力,修海豚来啦~