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2022.12.23周五玉轩哥GMF肌力循环（自练版）
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20230327周一晚上GMF首次 肌力循环
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1213玉轩拉伸（自练版）
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202212.30（周五）玉轩哥肌力循环（自练版）
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20230322周三晚上玉轩哥睡前拉伸（全程自练版）
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20230410周一晚上玉轩哥深度拉伸（全程自练版）
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20230308周三晚上玉轩哥睡前拉伸放松（自练版）
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20230510周三晚上玉轩哥睡前深度拉伸（全程自练版）
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20240204（周日晚上）玉轩臀腿肌力8组训练+拉伸（自练版）
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20230821（周二晚上）玉轩肥油咔咔掉拉伸（自练版）
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20230306周一玉轩哥睡前拉伸放松（自练版）
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20230405周三晚上玉轩哥睡前拉伸（全程自练版）
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20230313周一晚上玉轩哥睡前拉伸（全程自练版）
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20230829（周二晚上）玉轩肥油拉伸（自练版）
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20230415周六早上玉轩哥拉伸放松（全程自练版）
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20230224周五玉轩睡前拉伸
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20230606周二晚上玉轩肥油拉伸
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玉轩周一晚间睡前拉伸（自练版）
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20230821周二下午青青玉轩哥加练在家练（自练版）
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2022.12.29劳模打工人玉轩哥杨博士加练在家练（2022年最后一次）自练版