解锁坐姿推肩100kg
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
无敌的腹肌
...
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
...
假如50kg能拉两次，那100kg就可以拉一次？
...
“先生动不了的话，我可要坐上来动罗~”
...
弯举轻松驾驭蓝片了，杆重10kg，总共50kg。
...
减载周D4，170kg硬拉好轻，RPE6.5。
...
上船了我就ci他
...
硬拉还是太菜，今天180kg相扑两次，粘滞的比较狠了。
...
210kg，四次，低杠蹲，达成！RPE9，很开心，很兴奋。
...
帅哥户外野泳，当众换裤子，厉害
...
肌肉男变大
...
腰长腿短。。唉，硬拉真难
...
W1D1新一轮训练计划极低开轻松散步
...
减载周D2，养生轻训，随便录点视频发
...
壮男人
...
胸部脂肪堆积如何解决？
...
低杠蹲195kg四次@RPE8，感觉还不错。
...
W4D3，日常更新
...
W5D3，主项高杠深蹲5组8次，重量120-140kg区间递增，最后一组140kg8次体感RPE7.5，没有明显粘滞
...
W1D2节奏相扑硬拉，离心三秒，控制RPE5，选择重量140kg很轻松。
...
W12D4
...
亲子健身时刻！
...
储备W3D1，下肢训练
...
W4D4，今天训练有点犯困
...
山野黑壮猎人把玩弹弓
...
W8D2
...
W8D4
...
翻盖健身老师
...
测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
...
像我们这样的细狗，一穿上衣服就是纯路人了
...
W9D3，原速播放
...
W5D1表演一个210kg蹲3次
...
低杠蹲暂停1ct养生RPE6.5练练动作
...
恢复训练D2
...
W10D1轻训日
...
你要的是这种感觉吗？
...
W4D4，今天来余姚five round健身房练一下
...
W1D2，计划初期低开，105kg卧推五次组空气推
...
W7D3，今天好闷热
...
坐姿推举18kg