京东 11.11 红包
[Steezy]24倍速拉伸热身 原时长24分钟
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[Steezy] 跟练版14分钟Jazz热身
...
[泡沫轴拉伸]64倍速打卡 1秒对应实际时间1分钟 原长80分钟 缩成1分钟20秒
...
八倍速拉伸 原长一小时
...
[Steezy]热身-六分钟芭蕾热身 跟练版
...
[Steezy] Heels热身+头部背部组合
...
[210531打卡]热身+Heels组合练习+Just dance舞蹈+拉伸
...
拉伸 跳的其他舞蹈不传了，今天喝了酒，没力气，跳的都很差。而且懒不想一个个传…
...
[Steezy] Say so抠动作细节，今天动作比上次精准了一些，但没顾及力度和感觉
...
[Steezy]为啥老师动作这么好看，相比之下大脑不萎缩都跳不成我那个样子
...
[211119]拉伸
...
[210903]早起拉伸~搬新家了还没有收拾好，连镜子都只有小小的一个。想照到镜子真的好艰难哈哈哈
...
[210709]Banché en avant et banché à côté
...
Steezy热身
...
[210711]热身+舞蹈+拉伸 打卡
...
[210611]编舞第7版
...
[211112]拉伸
...
[210629]八倍速打卡 原长三小时 热身 舞蹈 拉伸
...
跟练版30分钟全身拉伸 竟然没对上焦…
...
七天速成马甲线自用打卡：帕梅拉3min热身＋内啡肽＋周六野马甲线＋全身拉伸//自用//侵删
...
【超痛苦】两个教练帮男生训练横叉
...
被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
...
跨腿拉伸
...
青蛙趴练习
...
请给我八分钟，我们一起抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！
...
[Counting Stars唱跳]即兴热身[手动狗头] 其实跳了20分钟，但是前面唱的实在是太难听了，就这个勉强可听哈哈哈（并不）
...
[210730]八倍速打卡 姐妹们开始运动一定要热身到位！！！也不要强行做自己超过自己能力的动作技巧！！！今天发力不对把脖子闪了好疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼(T＿T)
...
[210630]跑12公里，跑后拉伸
...
[210925]Lalisa前半段翻跳 这次跳的有进步 因为太久没跳舞而疯掉的一个up主
...
[Just Dance] 很久没跳过这几支舞蹈了 都已经废了
...
舞蹈练习中犯傻的那些瞬间
...
[211112]Hiphop基础
...
[220130]拉伸(×) 陪猫咪玩(✓)
...
[211117]木木-Twice-Cry for me
...
4分钟强效拉伸全流程！ 新版亲测➕肌肉腿、水肿腿千万不能盲目运动！好好
...
[Just Dance]最近退步好严重 今天唯一进步的动作就是P1的胸腰肩膀手腕的向后伸展，其他的都实在没眼看了
...
遵医嘱精准打击对应肌肉哈哈哈绝对不是我偷懒~Ostéopathe让我休息两三天，除了康复动作之外什么都别做。
...
腰腹背拉伸
...
[211105]Snake VV的最后一次课 哭哭
...
[Pretty Savage]没力气了 跳一小时 差不多100遍
...
扶墙下腰 今天的鞋打滑的好严重，根本就用不上力气