三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，又到一年运动季，视频附上上常见食物能量表和常见运动能量消耗表，加油
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坐位体前屈测试21
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今日份运动
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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长期禁欲和定期发射到底哪个更健康？看完你就明白了
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日常运动
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运动5千米
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先天无四肢
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好久没吃了
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昨日运动
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昨天电瓶车钥匙掉了 今天脚被开水烫了，有点倒霉，开始找了烫伤膏还过期了一年，还好又找了一个新的烫伤膏，好运应该来了
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【减肥sub酥饼三合一】轻体+减肥减脂+塑形瑜伽 ♡中式养生不脱发减肥
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多一点运动，多一项技能，多一些话题，多一份美好
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中秋打卡
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五一一日游——江西明月山，手机照片太多了，清库存了
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刘飞儿：胸大穿衣服真的不好看，我不穿就很瘦但又没法证明
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！
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人生差点不是一分钟，而是努力的每一分钟
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@记录我的美食日常
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24110溃疡真的是会出很多口水丨白色睡衣+镂空瑜伽裤+周六野20170313
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美食不容辜负
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适用节后减脂轻断食十天14斤，掉秤巨快！
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2023国考延期了，史无前例，没复习好的又可以在复习一段时间了
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萨尔曼瘦肚子绝了！平坦小腹，巨有用
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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提高能量，瘦肚子，方法放在评论区。
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坐位体前屈测试20
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2023年公务员考试公告，明天就开始报名啦
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饭后水果
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昨天发工资了，今天泡面加了肠和卤蛋
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直接吃螺蛳粉！不要误解我的意思，我们在减脂期都有过反复与想吃东西做斗争的经历！但平衡是关键（80%吃健康的食物20%吃自己喜欢的）记住适量就可以了！
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校园的春夏秋冬
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我身高172体重从65到54，但不是靠跳舞减的。大家中秋节快乐呀！
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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闫子贝杨浚瑄健身直播完整版
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关于莎头情侣球拍
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女孩挑战30天不吃任何糖，发生惊人变化！如何科学控糖？
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据说两个天天亲嘴的人会越长越像？
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国考各职位报考人数的两种查询方式
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9.17宇宙传讯 （今日和5.31传讯内容一致 五月未接到好运的小宝快接起来吧）#玄学 #提升运势 #吸引力法则 #福运财运 #塔罗
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【健身五年记录】第八个月