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《情绪急救》给自我的心理疏导,每个人都需要的情绪急救箱
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《情绪急救》是一本工具书,它列举了人们在日常生活中最常见的 7 种心理伤害,手把手教会我们如何在情绪急救箱中找到合适的工具,进行第一时间的自我救助。本书关于情绪调节与管理的方法,基于发表在一流学术期刊上的科研成果,是经过实证研究验证的可复制的方法,而作者运用故事的叙述手法进行解读,加上每节末尾都有小贴士,真正让本书像是一个工具箱,随时打开即可使用。
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