喜欢排球扣球的宝子们看过来，这里教练专业又有耐心，暑假排球训练全国招募，空调馆、包住宿、国家健将级教练团，欢迎加入！
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排球扣球鞭打，需要将手举过头顶，身体成弧形，在球到达最高点身体快速向前，手快速挥动，成鞭打动作，寒假排球冬令营寒假训练营一共四期，每期5天25课时，欢迎咨询！
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今天主要介绍如何接过顶球，首先遇到这种过顶球不要慌乱，先判断球的落点，然后胳膊伸直，找好回球角度，向后上方接球。杭州OVC日常班和暑假排球训练营会进行系统教学！
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排球扣球上步最后一步是最为关键的，因为它决定了我们的起跳高度，让我们一起学习排球扣球最后一步起跳吧！
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对于新手应该如何练习一传那，将新手分成无基础和有基础组，对于无基础组我们会简单抛球让学员直接垫球给教练；对于有基础学员，会让学员在不同点位跑动接一传
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喜欢打排球的你有这样被教练近距离扣球吗？练排球还需要一些胆量！杭州只排屋排球俱乐部周末排球班，OVC暑假排球训练营期待与您相约，目前报名享优惠！
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看了排球少年是否也想扣球，不过新手学扣球都要有一个从无球到有球训练过程，要从上步，人球结合，鞭打动作逐步学习，暑假排球练起来吧！
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在排球项目里如果会扣直线球，说明扣球水平肯定不算差，在杭州暑假排球夏令营里！
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在杭州想学排球看过来吧！
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看了排球少年，新手想学排球扣球，先练习上步和鞭打动作，最后再结合有球练习，相信我们，杭州暑假排球训练营过后给你惊喜！目前外地同学还有少量包住宿名额，欢迎咨询！
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新手学排球如果三个人怎么练？两边的人接一传和扣球，中间的人做二传，看似很简单的练习，其实对学员的要求很高，你有做过这样的练习吗？
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高考结束后，我们只排屋排球俱乐部已经连续两天迎接高考考生一起玩排球了，与排球为伴的感觉真好，这里是专业排球馆所以高考结束就吸引了很多同学来练排球。
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不是！这里排球教练太严格了吧！三位教练轮番轰炸，这下排球一传防守总算没问题了
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打排球这么多年一传防守不好，主要还是步伐和身体协调性不够，这里教练变了花样练防守，这个暑假一起来杭州只排屋排球俱乐部暑假排球夏令营吧！
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你有对墙做过打垫练习吗，在杭州排球馆能找到一个整面都是墙的独立排球馆非常难，我们只排屋排球俱乐部上城区校区有大量墙体，方便对墙练习，同时暑假训练阶段开放空调！
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这个学期排球比赛你有参加吗？想先人一步快速排球水平提升吗？排球日常班和暑假排球训练营期待你的加入！
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排球一传练习非常重要，你还在两个人互垫球，还是一个人对墙垫球吗？如果人多的时候采用多人配合接一传方式进行练习，教练也会根据学员的技术水平给予不同的指导。
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教练，我想打排球！想练一传防守，想练快攻，想扣球不下网，想练鱼跃翻滚
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无论你是排球新手，还是大神，都会有适合的球局推荐给你。我们有基础提升局，女生专场，精英局，双场地联赛，娱乐局，欢迎在杭州想打排球的球友加入杭州只排屋排球俱乐部！
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排球防守的第一道闸门是拦网，排球初学者会忽视拦网练习，对于初学者和有一定基础的学员可以通过不同方式进行练习，杭州五一排球训练营，暑假排球夏令营带你一起快速提升！
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排球拦网是防守的第一道防线，在双人拦网中，经常会出现两位拦网球员中间有空隙的情况，一位守直线原地向上起跳，另外一位需要侧移步向队友并网，形成一堵墙。
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新手打排球需要先练什么？当然是脚步移动练习，没有灵活的脚步，在排球进攻和防守的提升会变得迟缓，杭州只排屋排球俱乐部OVC暑假排球训练营会新手重点进行脚步移动训练
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杭州市西湖区小学生排球比赛开始了，紫金港小学、文苑小学、嘉绿苑景汇小学、转塘象山、嘉绿苑小学、周浦小学、西湖小学、保俶塔小学、紫萱小学、云栖小学、钱塘外语小学
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想知道如何进行排球扣球吗？从鞭打动作，扣球上步，再到有球结合实战
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杭州全新排球馆排球训练营招生了，独立的排球馆，水循环空调哦，不受其他球类运动干扰，给您一个沉浸式的排球体验，超喜欢在这里砸地板和对墙练习时候的回音。
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杭州只排屋排球俱乐部组织的排球少年垃圾场首映观影活动完美落幕，我们200人的观影团一起观影，观影后还可以到我们排球训练基地玩排球游戏，体验排球给我们带来的快乐！
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排球有助于身高发育，敏捷度，手脚协调能力，也有助于培养宽松和开朗的性格，责任担当和领导力提升，杭州只排屋排球俱乐部日常排球训练班和暑假排球集中训练营，欢迎咨询！
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排球拦网练习你会吗？今天周末排球训练营分成男生组和女生组，一起进行拦网排球训练，每周排球练一次，要加入吗？
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冬令营第三期排球侧滚翻训练，同学们对这个新技能不是很了解，经过教练的耐心教学后，有了质的飞跃，杭州排球冬令营第四期还在招募，欢迎咨询！13738170151
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无论是青少年，还是成人，排球零基础还是排球进阶水平，在这里都会找到适合的排球搭子，一起来练排球吧！
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西湖区小学生排球赛就要开始了，学生们趁着周末抓紧练习起来，其中有一项比赛是双人护垫球，要求双人距离3米远，在30秒内看哪一组对垫球数量多，你能做多少那？
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排球最难练的就是防守了，每人2分钟单兵简直是魔鬼考验，练完后整个人都瘫了，学排球挺考验人的毅力的，你想学排球吗？杭州只排屋排球俱乐部等你！
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你想打排球吗？你想学排球吗？看一看杭州只排屋排球俱乐部，暑假排球训练营全网招募，如果在杭州也可以加入排球日常班和私教课，球局活动，欢迎私信！
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排球防守时候总感觉跑不到位，接不到球，排球防守训练更重要的是脚步移动，横向和交叉步移动要迈步子大又清楚，避免小碎步，纵向移动需要一支脚向前移动后另一只脚迅速跟进
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杭州国庆排球训练营来了，练一传防守、练进攻配合、练精准传球，有针对性训练，直面短板！
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排球滚翻你会做吗？向来球方向移动，跨出一大步，重心下降。两脚继续用力蹬地，使身体向来球的落点方向腾出，击球后以大腿外侧、臂部侧面、背部、跨出腿的异侧肩部依次着地
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排球接扣球练习是需要大量的时间才能够有所突破，我们杭州只排屋排球俱乐部教练团会用不同的训练方式帮助学员快速提升球技，只有不断努力才能见证另一个自己！
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好想参加暑假排球夏令营，一起看一看杭州暑假排球夏令营第一期的风采吧！
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排球接一传就是需要用时间去打磨，初学者经常出现接一传球乱飞，弧度不够，又转又平，无球头的情况，在这里我们杭州只排屋排球俱乐部有专业的教练团队带你一起成长！
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你有用过二传传球器练传球精准度吗？这一项训练考验传球精准度的同时也考验传球弧度。想学排球可以咨询！春季训练营，夏季训练营招募中！
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很多小伙伴在接完一传后不知道如何如何做接下来的扣球串联，当接好一传后应该迅速的准备进攻，做好扣球的准备。杭州只排屋排球俱乐部专业从事排球运动，想提升排球快来吧！