京东 11.11 红包
背部训练
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背部及上臀训练
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核心与足底
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背部训练
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背部训练柏堂静
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胸部训练
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胸部训练
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核心体能
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柏堂静老师带学员胸部训练
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腿部训练
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柏堂静老师带练臀
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核心训练
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柏堂静老师带练核心
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背部及核心
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腘绳肌训练
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背部训练
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柏堂静老师带练背部及核心
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核心训练
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臀腿训练柏堂静老师
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阔筋膜张肌，内收肌，缝匠肌
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大腿前中后侧肌肉
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肩袖肌群
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柏堂静老师后背经典动作
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小臂前侧肌肉及功能
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柏堂静老师带练臀腿
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背部训练
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小腿肌肉解剖
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腹肌及功能
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柏堂静老师带练三角肌
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手臂训练
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经典臀腿
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柏堂静老师带练三角肌
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臀腿训练
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柏堂静老师带学员肩背部训练
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柏堂静老师带练三角肌
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臀腿训练
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柏堂静老师带练胸肌+肩部
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核心拉伸
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柏堂静老师带学员三角肌训练
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练声早功
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柏堂静老师臀腿训练