京东 11.11 红包
怎么感觉气氛有点焦灼呢
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啥纸包鸡 就是胖
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就是玩
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我纯胖子 我没有肌肉！
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练个背
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50公斤推肩的重点在于 面带微笑
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干就完了
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人是会变的
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心诚则灵啊
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两碗米饭 谢谢
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一手老茧
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喜不喜欢我发的大铁链
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我爱说点实话
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吃我一记平A
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遇强则强 素质不详
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展个背 还好手快
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最近力量下滑的严重
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谁还没点节目了
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这里睿智可太多了
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突破
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菜就多练
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干就完了
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用120公斤做对比 隔离墩大概100公斤
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大家觉得哪个更简单
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640公斤8个一组
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50公斤才是热身
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这里确实有三四楼那么高
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深蹲太危险 毫米蹲吧
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不要用自己控制不了的重量
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心法
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我这都是杠杆90公斤一点也不沉
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蠕动式俯卧撑 限时返场
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天气不好和训练有什么关系……
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不想休息只想一直训练
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我不灵活 你灵活呗
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要不你试试
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抽象一点不好吗 干嘛那么严肃呢