京东 11.11 红包
15岁的街健新星Karol日常训练，成功没有偶然，努力吧年轻人！街头健身 健身 励志正能量 训练
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因为热爱 所以坚持 致每一个坚持努力的人精神氮泵 健身 街健 氛围 你的坚持终将美好 训练 气氛
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街健平衡之王奥神极限吊环前水平危险动作请勿模仿 吊环前水平 核心力量 日常训练 街健 力量
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每一次的努力便是更接近完美的自己健身教学 健身打卡 健身励志
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没有什么比假装努力更浪费生命。武汉武汉武汉武汉武汉 健身 秀身材
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从来不怕大器晚成，怕的是一生平庸。增肌 健美 蹲腿 励志正能量
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所有的坚持与努力，只为遇见更优秀的自己。坚持✊加油💪巧克力腹肌挑战 腹肌 马甲线 全民健身 健身
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在家如何学会慢起倒立，七步带你掌握它徒手健身 倒立
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真的热爱训练的人，不存在所谓的休息 健身 武汉 坚持
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适合有一定训练基础的小伙伴练习 做不了的可以丢进收藏里吃灰了腹肌 马甲线
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这种方法相对更稳定，赶紧试试吧！健身教学 手臂训练 私人教练
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挑战不可能-加沙洛夫的极限俄挺训练！街头健身 俄挺 健身 极限 极限运动 核心力量 挑战
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健身，就地取材，不约束，就这么简单，干就完了😛😛健身教练家里背部训练 倒立
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既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧😆🏋️‍♂️肌肉 健身教练
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没有那个女生不想瘦小腿吧 瘦腿 健身
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四指不固定拉绳上的俄挺转前水平危险动作请勿模仿 极限挑战 俄挺 高手在民间 力量 核心力量 训练
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运动很公平，付出必有收获，没有捷径，没人特殊，所以你要做的就是～干！你坚持多久了？运动看我好身材认领计划
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这套组合动作，男女都可以练，主要针对腹部，饮食的控制➕系统的训练，减肥很轻松减肥 腹肌 一切随我变
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今年努力把自己逼个新境界🥳肌肉男 健身教练
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体脂高者练完这三个动作，再配合跑步跳绳效果更佳腹肌训练
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你可能看不到我努力的过程，但我一定会让你看到我努力的结果 ！ 健身 坚持 努力 励志
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总有更优秀的人，仍在努力，运动这件事，有人一时兴起，有人坚持到底 好身材认领计划 运动看我麻豆爱健身
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动作1和动作2区别请仔细观察，每组15-20，4-5组，轻重量控制肩膀肯定炸了！健身教学 肩部训练 DO
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体重过大或者没有健身经验的小伙伴，开始健身时应尽量避免跳跃类下蹲类动作燃脂 减肥
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温馨提示：练腹一定要收紧核心腹肌
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练肩没泵感的看过来！增肌 肩部训练 精神氮泵
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因为很多事情. 没有来日方长！寻找极致美背大使 健身 瘦 减肥
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站着如何让全身脂肪唰唰掉？强烈推荐暴汗小碎步腹肌 有个说走就走的旅行，也得有个说瘦就瘦的身材。😀
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自从腿变直之后，整个人自信了很多，10月了都不愿意换短裤
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一周五练 手臂篇
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很多人都以为玩健身的都特别自律，坚持，其实无非是上瘾，不搞起来浑身不自在，像视频来到ktv还要开会✈😂
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想要塑形其实挺简单，找几个有感觉的动作抽时间锻炼就行瘦臀
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动作从简，5个基本徒手健身动作，在家练遍全身 热汗健身打卡
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在家如何练习直臂倒立？教大家七步掌握倒立 专业健身联盟
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背部训练—哑铃俯身划船，这次有语音讲解，希望大家喜欢！ 武汉 健身 寻找极致美背大使