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京东 11.11 红包
为什么女朋友叫不出门
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为了全面提升体能和力量水平,她的一周力量训练计划是这样的: 周一:杠铃卧推,锻炼肌肉耐力和力量,胸疼啊,不出门了~ 周二:引体向上,塑造背部轮廓,背疼啊,不出门了~ 周三:深蹲腿部锻炼,腿疼,不出门了~ 周四:杠铃推肩,练出直角肩,肩疼啊,不出门了~ 周五:站姿提拉,锻炼手臂肌肉群,手臂疼,不出门了~ 周六:绳索后抬腿,练出蜜桃臀,屁屁疼,不出门了~ 周日:全身疼啊~ 展示产品为康强BK509多功能史密斯机,有咨询的友友给我留言哦~
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