把上直臂压肩
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前桥
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扶把踢搬前腿
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仰卧踢控前腿
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并腿跪掸腰
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后抢脸
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反拉肩蹲
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跪坐压后胯
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241114 金子
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241110 好
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竖叉的分解练习
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腿部练习展示
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扶把踢搬旁腿
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把上压前腿
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加垫子压前驱
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DD 2024-11-13
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燕无歇~1
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