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京东 11.11 红包
一周减脂早餐合集,建议收藏!减脂期间,一周减脂早餐合集,建议收藏!如果大家减肥不会吃,可以按照我每天的减脂食谱来做,健康减脂每一天~
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一周减脂早餐合集,建议收藏!减脂期间,大家的早餐建议这样搭配: 1、主食以慢碳水为主; 2、搭配水果或蔬果,通过膳食纤维增加饱F感; 3、优质蛋白必须要有。 上午如果想提神,可以加一杯黑咖啡。 下面是一周早餐示例: 周一 紫薯 番茄 鸡蛋 黑咖啡; 周二 玉米 火龙果 鸡蛋 牛奶; 周三 红薯 番茄 鸡蛋 牛奶; 周四 全麦面包 生菜 荷包蛋 牛奶; 周五 芋头 草莓 鸡蛋 牛奶; 周六 红薯 黄瓜 鸡蛋 牛奶; 周日 马铃薯 火龙果 鸡蛋 牛奶。 减肥不会吃?可以按照我每天的减脂食谱来做~
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