京东 11.11 红包
11点上班早午餐Vlog！土豆泥佛卡夏+玉米浓汤
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11点上班早午餐隔夜发酵蓝莓奶酪贝果+口蘑蒜香虾+蜜桃乌龙美式
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11点上班早午餐Vlog中式糯叽叽大合集～酒酿小圆子+玉米浆包+高粱糯米饼
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上班隔夜发酵思路！肉桂提子贝果超越tims
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隔夜发酵波兰种！黑松露芝士餐包+水波蛋+低卡荷兰酱！这个餐包其实很像mini版披萨或者说迷你佛卡夏，水量超大，吃起来满满的胶质感糯糯叽叽的
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2h备餐冷冻披萨🍕免揉免开火无糖油，做披萨是很好清理冰箱的方法！不用开火不用揉面～
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可当减脂期主食！！太太好吃了芋泥椰汁西米露～喜欢芋泥的去做！喜欢麻薯糯唧唧的去做！喜欢椰汁的去做!冰镇一下口感更棒
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【多人碳水早餐合集/剪说话】
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5分钟减脂早餐可可燕麦布丁，消耗燕麦饱腹又好吃～
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免发酵超超简单的大米吐司！软糯Q弹很像米糕300g大米（泡后）｜20g橄榄油｜10g柠檬汁｜10g糖｜3g盐｜140g淘米水｜8g泡打粉
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低卡虎皮肉松蛋糕卷！低卡酱多多消耗蛋黄