尽全力做自己的救赎者
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连续7年坚持每天吃八个鸡蛋..
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减肥65斤和减脂20斤，用亲身经历告诉你它两者最本质的区别 | 再立减脂flag
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因为胃下垂，既然不能站直了炒粉，那我就斜着歪着炒粉，反正炒粉只需要两只手动，熬几个小时就好了， 不能工作意味着没有收入，我不能让自己没有收入#万般滋味皆是生活
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24小时减重20斤是种什么样的体验
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最自信的一集
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常年保持低脂的秘诀..
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论仅花两天考下摩托车驾照是什么样的体验..
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不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，生命中能和你竞赛的，必定也是志趣相投的朋友
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送给三年前体育中考不及格的自己。
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女友早期珍贵录像
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愿2024的你，一切顺利，过得幸福。
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当你的女朋友60KG觉得自己很重时
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马思唯日本街头采访 （穿搭介绍）：afgk 我拥有这个品牌…
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没想到吧，我会有随时重开的勇气
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瘦了十斤，代价是失去咪咪
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你该出发了，不要总是去计划！
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非自然与自然健身的深刻探讨！如果是你会如何选择..
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难走到路一直在坚持
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热爱是所有的理由和答案！
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钟南山院士谈健身
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15岁，150万粉，是什么改变了我？
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练腿日的雄竞
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开始的第一天总是艰难的
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挑战消耗成年人一周的基础代谢，我的极限就到这了吗？
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爱练的，喜欢突破极限的，都去查一查吧
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我们的故事开始
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大家看一下我今天新找的训练搭子
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香港太子爷放弃理想 回家继承全球20间云吞面店：我想通了
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全天间歇性禁食饮食安排和制作Q&A
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分享一些关于我睡眠的小习惯
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《健身顶级天赋》
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德国一天能花多少钱，出乎我的意料
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学语言彻底改变了我的人生
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这几天体重掉了6 7斤了，最后两天了坚持住
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有时候过度思考就是你停滞的借口
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当你的训练搭子有了新的训练搭子
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vlog日常
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早起总让人心情愉悦
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训练状态逐渐恢复，今天简单练个背
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“博采众长，为我所用”这就是健身搭子的意义