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京东 11.11 红包
弹跳,力量训练遇到瓶颈?等长训练作起来
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一个月的弹跳力训练计划真实效果!
37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%,298CM—320CM,178CM—178CM!
弹跳作弊方法!其实道理很简单,你舍弃一方面,另一方面就会增加
线上弹跳训练营第一练
2.0弹跳训练营训练(1)
为期一个月的免费弹跳训练营!我来教,你来练!(1)
为期一月的弹跳训练计划真的快要结束了!
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。
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170弹跳力量训练,,小小进步,
2.0弹跳训练营训练(4)
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破纪录了
2.0弹跳训练营训练(3)
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线上弹跳训练营第十一次训练
价值2880的线下扣篮训练营!分享
你们要的扣篮计划来了!扣篮毕业学员都在练的动作,无论你是摸板还是摸筐,都能快速爆涨弹跳!
掌握这3个动作,我怕你的弹跳提升的太快
普通人目标没必要太高,弹跳在100公分是最舒服的状态,够用了
线上弹跳训练营第七次训练
线上弹跳训练营第八次训练
剑道:疾风迅雷爆发力
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[中字]球类体能单腿爆发力与力量计划详解
线上弹跳训练营第六练
助跑起跳分享,如果你正为起跳而烦恼,步子迈大就跳不起来,观看本视频可能会有收获。
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点,也是提升弹跳最高效最简单的方法。
想涨弹跳你可千万别练高翻呀!
这套训练不建议你做,不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
一个月的科学训练能涨多少弹跳,看完你就知道了!
根本没高度,扣个呆篮
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