V
主页
京东 11.11 红包
【健身教学】这三个胸部动作非常适合居家训练,只需一对哑铃!
发布人
互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【健身教学】在家就可以练的臀部训练教学来喽~
【健身教學】居家高强度弹力带跟练|进阶版臀腿训练
【健身教学】提高核心力量,缓解背痛的两个经典动作!
【健身教学】居家弹力带坐姿划船,可以多做几组~
【健身教學】一个动作360度打造方形胸!这个黄金动作,你学会了吗!
【健身教學】如果只能做一个动作练腹肌,我推荐你这个动作,俯身跨步!
【健身教學】保存起来慢慢学习,一个动作建议做5组,每组10-20次,让训练动作多样化。
【健身教學】四个弹力带居家臀部训练动作详细讲解
哑铃练肩的几个简单动作
【健身教學】一副哑铃练出倒三角
【健身教學】想要肩膀宽,穿衣有型好看推荐练这三个动作。
懒人居家, 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
【健身教學】一副哑铃练全身之腿部训练
【健身教學】15天胸部变化这么明显,是怎么做到的?
【健身教學】双杠臂屈伸(常见的错误动作,锻炼没感觉到肌肉发力。你是否也有?
【健身教学】在家也能做的哑铃臀腿训练!每个动作换边练哦~
想要肩显宽,这个练肩超级组一定少不了,(男生推荐哑铃总重量20kg)#健身 #居家锻炼
【健身教學】 一对哑铃练出理想身材(上)
【健身教学】带上一根弹力带在哪都可以练~
【健身教学】在家练胸,有弹力带就可以!
【健身教学】瑜伽球练腰腹的四个超有感觉的动作,在家跟我练起来!
【健身教学】为什么要练背,因为有背无患呀!
【健身教學】如何高效的减去大肚腩,下面几个动作练起来
【健身教学】分享4个肩部复合动作,让我们穿衣服肩部更好看
【健身教学】壶铃直腿硬拉,硬拉是非常好的一个复合动作!
【健身教學】二头泵感差和维度难突破的朋友,一定要加上这个动作,效果很好
【健身教學】史上最全哑铃合集,建议收藏!!!
【健身教学】在家也能练的肩腹训练,还不快收藏起来?
【健身教學】平板卧推细节教学
【健身教學】四组动作,轻松甩掉拜拜肉
【健身教學】泡沫轴训练|5个动作
【健身教學】8個彈力繩的訓練方法
【健身教學】大体重无跳跃全身减脂
【健身教學】非常实用的腹肌动作!一周3到4次组休60秒!放在力量训练后做!简单实用!配合减脂收获完美腹肌。
【健身教学】只要有根弹力带,在哪都能健身!
【健身教學】腹肌教程
【健身教學】简易版腹肌训练 美化腹部线条
【健身教學】正确放松小腿,才能纤细它
【健身教學】瘦身只想练一个动作:(六)臀推
【健身教學】分享大家一个非常好练腹肌马甲线的好玩具。