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舞蹈热身
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初级基本功舞蹈课堂～
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练功日常
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基本功日常：跪立控腰练习～
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基本功：仰卧打胯
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基本功：站立控腰
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北舞七级《前旁大踢腿》
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基本功：把杆压腿
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日常练习花絮北舞三级《吸跳步和敬礼》
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初级基本功训练花絮（腿部肌肉和背肌肌肉收紧训练）
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北舞三级《鸭走步》练习版
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勾绷脚组合练习
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北舞七级《重拍练习》
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基本功：倒立分解练习
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镜面舞蹈《摇篮摇》完整版
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北舞二级《头的动作》上课花絮
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少儿舞蹈课堂热身
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北舞八级《端、掖腿蹲》
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北舞七级《三拍舞步》
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课堂花絮
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基本功练习分解
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课间游戏《表情变变变》
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环动组合
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北舞八级《擦地》
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北舞二级《推指、绕腕》镜面分解版练习
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适合大班毕业舞蹈《布谷鸟》镜面分解练习
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幼儿舞蹈《小小兵》
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马儿嘟嘟骑分解教学版
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小班小朋友基本功花絮
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准备训练
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镜面分解版《左手右手》适合中大班小朋友舞蹈推荐
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北舞教材一级《头的动作》
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北舞四级《三拍舞步》
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幼儿舞蹈《太空小狮子》
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北舞三级》吸伸腿
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北舞教材八级吸伸腿组合
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中班舞蹈剧目推荐《请你帮帮忙》
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课堂花絮