端午安康，吃一天粽子体重会怎样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #甜粽子咸粽子都是粽子
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减脂餐吃一天馒头，体重会怎样，你们平时主食是吃米饭还是馒头？#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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感谢贾玲让我又回顾了一遍减肥生活，也希望大家都能做更好的自己，你一定可以成为，你想成为的人，贾玲减肥100斤#減肥前后对比图 ＃贾玲 #体重200多斤怎么减重
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有朋友想知道吃一天碳水主食吃够热量情况下，体重会怎样#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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好多人在纠结瘦下来是运动重要还是饮食重要，其实但凡是纠结的，真心建议先动起来，不管是饮食还是运动#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥路上的绊脚石
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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元旦快乐，新的一年开始啦，放纵与自律并存的一天#体重管理 #我的减肥日记 #放纵餐
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如果睡前都没有饥饿感，那我就知道第二天大概概率就不太会掉秤，最能反映我们体重的还是饮食#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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上次吃一天汉堡瘦了1.4斤，今天再次尝试一下汉堡减肥法
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过年放纵的朋友们，该自律啦，不管是运动，还是饮食，都要坚持才有效果#年后减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog
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身体不会欺骗你，也不用假装努力，回想一下自己真的少吃了吗？真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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空腹爬楼肯定是有效果的，但不是一天两天出效果，跳绳跑步都能达到减脂效果，运动减脂核心在于持续坚持
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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瘦下来真的很难吗？#今日运动打卡#我的减肥日记 #减肥vlog
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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虽然以前很胖，但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
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3分钟学会敲带脉
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某种程度上，减肥就是把以前吃多的一口一口，少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
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其实卡平台其实一个很正常的事情，不要太过焦虑，放轻松，无非就是一周呗，坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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瘦下来其实很简单，就像大家看到一个瘦的人，第一感觉就是他吃的肯定很少，同样瘦的核心就是饿 （少吃）#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
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能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年，不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog 不管各种饮食方法还是调整结构，归根结底都是调整摄入的量，相对来讲就是靠饿
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节后一天直接掉了4斤，放纵过后继续自律起来，本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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真的很佩服能跑5公里10公里的，瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里，失败告终，还不舒服去检查了，一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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吃瘦了50斤的胖子，一天三顿小汉堡，体重会有什么变化
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胖的人老是喊着减肥口号吓唬自身的肥肉，瘦的已经开始行动了#我的减肥日记#减肥vlog #减肥前后对比图
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总有朋友讲自己没时间，只能在外面吃，这些都不是借口，一日三餐在外怎么吃减脂餐#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #体重管理 #内容启发搜索 #减肥vlog
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放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
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没有那么多花里呼哨，其实减肥就是这么朴实无华，七分饮食三分运动#年后减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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235斤大基数减肥日记102天今天家常菜
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和以前的自己吃一天体重会怎样？突然发现以前的自己吃的是真多呀，怪不得以前体重一路飙到200，仅仅吃了一半的量就感觉一天都没有饿的时候
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挑战两个月减肥30斤，89kg减重到150，普通人减肥日记
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#減肥 是一个努力了就会有收获的事情很公平，每一次自律都是你瘦的节奏#减肥vlog #我的减肥日记
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你们瘦下来以后都有什么变化，感觉怎么样？#减肥vlog #我的减肥日记 #日常vlog