京东 11.11 红包
健身 测试一下，你的驼背圆肩有没有！轻知识计划
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双手平举就能打通小周天，只需10分钟，通任督，升一身阳气！
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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后背僵硬终极解决方案！每天5分钟，轻松改变驼背、塌腰、无力、肩颈、腰椎等问题！
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薄肌身材，要做到这两点才行
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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体能训练女生 _小肚子赘肉赶紧来练这组动作_快速拥有马甲线_ 健身房 腰腹燃脂
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虽然很多人都看的旋
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平时都可以多练练这些体式_说实话 不分男女_女性生理期新城代谢快 减肥速度快5倍_抓住时机 就练它！__奔跑吧OK妹极速燃脂训练 变瘦变美变好看 健身
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新手健身怎么练？
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【百人测试sub】极速-20Kg 即可显化理想身材 快速消耗8000大卡 /减肥冥想音乐
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20241008 董士博 Andry
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更加适合新手的“纯傻瓜增肌法”！
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最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作是怎样的呢 #健身干货 #胸肌 #自律 #健身小白必看
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轻知识计划 你有没有 四肢细，肚子大的身材呢？是时候做出改变了健身
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即保住动作重量，又保住动作质量，我选择做递减组。
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你就告诉我每天有没有好好打卡一起练就行了_别说什么吃不吃狗粮的事了，我单身狗一个😂__
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他21岁拿到健美职业卡，奥赛第八名，被誉为菲尔西斯接班人！,体育,健身,增肌,健美
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