V
主页
【热身】不做热身的健身,都是耍流氓~第③部分
发布人
之前很多小伙伴问我热身的问题,热身很重要但是却容易被忽略,热身动作我会分享比较多,这是上半身的第3部分,如果大家喜欢视频内容关注收藏投币走起来~谢谢大家,有问题随时欢迎评论留言
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
西装小哥健身展示肌肉!!!
【热身】不把热身当回事儿!第②部分
【健身教程】腹肌出不来?快试试这几招!
【热身】别再做“伪热身”了!正确热身指南在这里
【腹肌】练腹的所有动作都在这里了!
两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
【VLOG】健身博主跟练视频是什么感受?竟然累的气喘吁吁?!
【教程】你会卷腹吗?花样卷腹,带你增爆核心!
翼状肩、蝴蝶骨、肩胛骨凸起如何改善?
【教程】下肢训练各种痛?也许你没做好热身!
锻炼完的力量感
【骨盆前倾】不胖还肚鼓?教你改善“假翘臀”
【健身教程】改善身姿问题,背部训练很关键
【标准硬拉教学】直腿硬拉、屈腿硬拉、相扑硬拉(全是干货!)
【体态】头前伸姿势危害大,怎么改善?
60%的人都有肋骨外翻,快来拯救不良体态~
【训练计划】三分化训练计划第①天:胸&肩&背,跟着练!
【减脂教程】想要徒手减脂塑形,有哪些动作可以做?
肌肉男膨胀
【新手练背怎么练?】找准背阔肌竖脊肌发力感,练成倒三角!
【徒手增肌】每天100个俯卧撑家庭训练
仰卧起坐vs卷腹,谁强谁弱?
【新手练胸怎么练?】告别平胸,新手胸肌蜕变指南~
跟我一起深呼吸
日式霸凌宿舍版
三分化训练计划第③天:臀腿&腹,越坚持越幸运!
上半身塑形——减脂塑形完结篇
男主好消息:摸到腹肌了还是八块 坏消息:又挨打了!!
快递员牛很大?这么凶?
从“O”到“11”,O型腿解决方案!
想把脸埋进队长的大雷里
训练前的准备放松
【走在和你相遇的路上】视频加载中,速速查收惊喜!
最强的部位一定是你最喜欢练又最刻苦的
为什么有人睡6小时就精神,有人10小时还睡不醒?
【新手必看】在家也可以练胸肌——哑铃弹力绳锻炼方法
感觉越来越Q弹了
三分化训练计划第②天:背&手臂&肩,来打卡了!
【驼背圆肩如何改善?】肩袖&斜方肌不容忽略!
好精干的小伙子