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多练，多熟悉
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强身健体之练剑篇
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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一套极度舒适的双手剑，方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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不觉间六十俯卧撑也拿下了！！
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折枪方寸一至九，沙场英姿赵子龙#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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再续健腹轮
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挣扎着挣扎着到一百
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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吃饱了不好做
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看看能做几个，干就完了！！
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腹肌撕裂者_健腹轮！！
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分组
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继续俯卧撑_要变天了啊兄弟们
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坚持
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没进步算得了什么？能坚持下去就已经很不错了！！加油！！
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剑法多练多得
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打完收工
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锻炼继续
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继续继续
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继续继续不要停 ！！
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一二三四再来一次
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一日之计在于晨！！
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坚持锻炼身体好
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日常俯卧撑
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拳头👊🏻爷们要战斗👊🏻👊🏻
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那些年，村口的持剑少年们，现在都过得怎样呢？#双手剑 #中国双手剑 #80怀旧
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续上↑
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俯卧撑继续啊
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日常俯卧撑
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第三组 握 拳 俯 卧 撑 ！！
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日常俯卧撑有点长
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话不多说，先冲一波！！
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百十来个俯卧撑
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冲 冲 冲
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回家咯啊啦啦啦啦
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加 油 ！！
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冲 冲 冲！！
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很练下盘的一套剑法
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兄弟们 ，加油 ！！