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京东 11.11 红包
记录一次完整的腿部训练,深蹲+硬拉,深蹲极限测试125kg成功。
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目前进健身房训练9个月,距离上次发健身视频已经过去了快3个月了,看看3个月后进步了多少。
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记录一下健身半年后的深蹲水平,半年才蹲到100kg
新人罗拉40kg
健身半年卧推记录,距离人均100kg还差多少?
这个单手就有点过分了啊
本周训练|深蹲72.5kg3*1➕75kg3*2、硬拉87.5kg3*3,啊啊啊硬拉把茧磨破了训练抓着好疼啊啊啊
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
学生小张破纪录,深蹲400kg全过程记录,并且还有握杠知识点!大家多支持关注@安迪张 ,继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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