京东 11.11 红包
记录一次完整的腿部训练，深蹲+硬拉，深蹲极限测试125kg成功。
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记录一下健身半年后的深蹲水平，半年才蹲到100kg
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新人罗拉40kg
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健身半年卧推记录，距离人均100kg还差多少？
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这个单手就有点过分了啊
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本周训练｜深蹲72.5kg3*1➕75kg3*2、硬拉87.5kg3*3，啊啊啊硬拉把茧磨破了训练抓着好疼啊啊啊
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【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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180白皮【肌肉圣体】 倒立捆绑训练
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w17d4：随便练下，100kg硬拉三乘五，然后去吃牛肉火锅
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220kg深蹲3×5 换地方蹲腿真不舒服 动作感觉真差
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【力量举】备赛倒数两周，深蹲247.5kg顺利完成@Bw78kg
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不想休息只想一直训练
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170kg深蹲4*4，135kg3*3。
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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传统硬拉160KG
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江阴首届力量举耐力赛规则说明
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大学时期深蹲300kg的训练视频
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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硬拉训练—从现在开始！挑战逐渐往上加到1000磅？
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深蹲270kg极限（高杠、套膝）
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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04大学生自己买杠铃只为练腿
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记录第一次无举重服蹲300
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深蹲 246.7kg
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高杠深蹲77kg 5×3和传统硬拉87kg 2×3
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硬拉做1组x5能涨力量吗？
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离深蹲300kg还有点远，太太太太太太太太太太太太太累了。。。
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不定时更新，脚好多了，今天练腿！结束项目俯卧撑有点那个进步
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【看起来像，但不是...】传统硬拉起始位置，手臂和杠铃要成一条直线吗？
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花有重开日，人无再少年
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杠铃硬拉的这个细节你注意过嘛？
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壶铃三大动作
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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两位天赋硬拉选手的约练
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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我要狩猎你！
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【3.5深渊】3命钟离单通上半（护摩余响套）
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力量举就应该大胆冲极限