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京东 11.11 红包
5项高效腹肌训练简单易学3个月挑战6块腹肌
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3个月挑战6块腹肌 00:06 坐扑踢 00:39 坐姿举腿 01:11 肘部到膝盖 01:44 直腿俄罗斯转体 02:16 左右抬腿紧缩 每组30个, 每个动作3-5组 ,每组之间间隔2-3分钟
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