简单的动作重复做
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这一个动作就可以练遍你的全身
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简单一点，长循环
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你千万不要去练壶铃，我怕你越练越上头
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即兴发挥棒铃flow
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试试这套flow ，简单易学
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今天的流动简单易学
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相对简单一点的流动，心肺直接爆炸
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贾玲瘦了100斤的动物流你练不练
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16kg刚刚好，30分钟搞定
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壶铃组合五连击
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新的flow又来啦
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小伙子一看就很会打桩！
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难度一般般的动作，我想你总可以了吧
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千万不要这样训练
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壶铃组合，还是控制
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累是真的累，爽是真的爽
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成功让好兄弟穿上了高弹！和我减脂健身
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简单的棒铃甩一甩
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壶铃flow，继续心肺爆炸
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一个壶铃练全身
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今日份壶铃流，你学会了吗？
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FLOW来啦
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壶铃一个动作练核心
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新年快乐啦，新的一年大家身材越来越好
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弄点花样，仅供欣赏
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今日份流动，暴汗燃脂瘦全身
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壶铃flow 小玩一下
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壶铃flow
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新一期的壶铃flow
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2024开工第二天，新的FLOW，老铁冲
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好久不见壶铃流动，假期结束啦
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迟来的壶铃流动，动作永远没有千篇一律，如果你有新的流动请@我
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不想千篇一律的训练，那就选择它
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继续打磨动作
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吃饭了
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上胸想要变大，你得这么推。
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不同角度不同动作不同的训练感受
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最近练练
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如果你也喜欢这样的运动来锻炼自己，欢迎留言互动，今日份新的壶铃flow
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周末快乐