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手机时间从7小时到1小时的治本之策:改变生活默认值
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建议:两倍速观看。 高考完的暑假,一天我莫名其妙发现手机时间有7小时。这个事实着实把我震惊到了。由此,我尝试发现它的根源,并做出改变。(试过物理隔离,心理隔离,但非治本之策) 其实,人的空闲时间完全是由自己掌握的,都是用来干那个时刻最想干的事。问题就在于,我可能把刷手机当成了默认的所谓最想干的事。(也许是很多人共同面对的困境吧) 那么我应有的默认值是什么?想清楚这个问题后,我成功将手机时间从7小时降到1小时(不可能不看,打卡pafd,看TED,做视频都要用到) 希望这个视频能带给你启发。
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