胸部训练动作教学，坐姿推胸 坐姿夹胸 史密斯卧推。
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我上去就是一口
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鲨鱼肌好明显
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有点糙
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肩部动作教学1基础篇杠铃推举
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奶牛练成记
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虎口脱险
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背阔肌
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［肌肉男］潘展乐的哥哥吗？不过他不是扁平足。腹肌徒手教学哦，学起来。
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硬梆梆的腹肌
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大肌胡茬男，特涩视角大肌肉猛猛拍脸上
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17也不是不行嘛
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哑铃这样推胸感觉会更好哦 #胸肌 #健身 #胸肌训练
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老天爷啊，和这种蛋白粉竟然等于在喝便便
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全套胸部训练前的热身动作！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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壮熊营业
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【退伍兵哥哥】帅气的肌肉兵哥哥
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俯卧撑如何让胸肌发力更好#健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #徒手健身
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偷吃直男
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温暖系肌肉男，喜欢吗
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肩部动作教学1基础篇
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恶心的肌肉男胸部训练计划！
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185东北黑皮痞子体育生
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背部动作教学2基础篇
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胸部训练
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发达二头肌最佳动作|【杠铃弯举完全教学】
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洗澡流水账
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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哑铃推胸这样做胸感觉更好
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大数据bfb名人榜031
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胸肌如何能练出好的形态？
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催了一年的完整版来了
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看起来很会做饭的样子
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队友已练趴，带男生练臀挺逗的哈哈哈
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真.薄肌少年
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肩部动作教学1基础篇绳索面拉
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸