如果你没练过 金字塔训练法 你的引体训练是不完整的
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早起空腹状态💪🏻
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引体向上头应该怎么放？放错了直接喜提颈椎病！
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健身教练
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带同学们出来训练一下，少年强，则中国强#运动小健将 #引体向上 #危险动作请勿模仿
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这是梦想成真了
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拉了这么多年的引体，我的心早已像单杠一样冰冷。
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引体向上一个都起不来，就按这个练
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