弹力带抗阻训练
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弹力带辅助
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下蹲弹力带
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弹力带单腿站立
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踝关节弹力带轻抗训练
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弹力带拉伸
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抛接球训练
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提踵训练
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牵拉跟腱训练
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负重训练（四）
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跳箱训练
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哑铃辅助下蹲
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软垫训练
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下蹲训练
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训练合集2
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踝背伸训练
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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下蹲辅助治疗
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深蹲训练
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单腿升膝训练
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吸气辅助
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平衡能力训练
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稳定性训练
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平衡性训练
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伸髋训练
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稳定性训练
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单手下蹲哑铃辅助
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平衡训练
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伸髋训练
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泡沫轴辅助
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腰部训练
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踝背屈灵活度训练
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平衡力训练
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波速球训练
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肩关节稳定
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螃蟹步训练
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下肢稳定性
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踝泵训练
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猫式供腰
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直腿抬高测试