V
主页
“晚睡晚起”根本不算失眠,“晚睡早醒”才是!
发布人
越想睡,越失眠?其实这压根不算失眠。真正的睡眠障碍是“晚睡早醒”,即:入睡困难、睡眠维持困难、早醒。根据中国睡眠研究协会发表的《中国健康睡眠调查报告 2022》显示,接近 3/4 的人曾有睡眠困扰。来自蘑菇的“长寿”营养素——麦角硫因,最近被证实可以改善睡眠障碍。一起来看看是怎么回事!快接好这本《失眠自救指南》!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
16+8轻断食原来有这样的风险!最新研究
1种对肠道健康至关重要的营养素,你可能从未听说过
没有性行为会感染HPV吗?
喝茶能长寿?全靠“肠道菌群”来帮忙
高蛋白饮食不利于健康?肠道菌群新发现!
💪奥利司他减肥,真的有效吗?🤔
便秘最怕1种菜!比香蕉通便能力更强,堪称肠道润滑剂!提醒:预防便秘,从3个方面做起。
频繁焦虑?是肠道菌群在作祟!教你几招
酸奶千万别在饭后喝,不宜于健康
怎么吃抗衰老?过午不食还是七八分饱?
多晒太阳竟能促进智力和肠道健康
燕麦不要轻易去尝试,可能有潜在的健康风险!
益生菌产品是智商税吗?我们应该怎么选择益生菌?
幽门螺杆菌应该被彻底消灭吗?谈原理与机制
揭秘肠道菌群:阿尔兹海默病的潜在破解之道
甘露特纳GV971与阿尔兹海默症,谈原理与争议
晚睡晚起,怎么吃饭?
寿命90%有你自己掌握?保护肠道健康,实现长寿与抗衰!
有甲状腺结节该怎么办?危险吗?该注意几点
孩子长得丑怪老公?身高长相遗传谁更多?
胃镜检查不用怕,不再“畏”镜,做他丫的!
不吃早餐会得胆囊结石?早餐说这个锅它不背,看看你做对了么?
日本核污染水排海,咱有什么方式去保护自己?肿瘤学博后教你如何从肠道菌群应对核辐射
吃饭时能喝水么?是否会冲淡胃液?
保持身体健康最好的方法(老高与小茉)
【惊艳】亲见肝脏血管瘤,背后的故事让我热泪盈眶-【1分钟】带你了解身上长的肝血管瘤是什么-体检发现肝血管瘤怎么办?-腹腔镜下血管瘤的治疗之路。
😴年轻人辗转难眠又嗜睡如命,褪黑素能助眠吗?💤
去西藏旅游,肠道菌群也会发生“高原反应”!高海拔环境影响肠道菌群组成,如何应对?
术后对肠道息肉进行全面清理,医生:这样的患者必须关注肠道健康
轻松排出黑臭宿便
阿尔兹海默症最新研究——间歇断食新疗法揭秘
肥胖与死亡风险,“胖死了”原来正在发生!
艾滋病(HIV)的性行为“概率论”:如何科学看待艾滋病“中奖”几率?
【揭秘】做实验真的会致癌吗?“毒王”化学试剂有多毒?毒性排在前面的试剂都是谁?你接触过么?
全身麻醉影响孩子的智力?家属担心全麻后影响孩子高考
量子态 | 第一章,量子力学原理
年龄大、基础病多!老人来清理肠息肉,医生:采取安全有效的方式
夏季是肠道传染病的高发季节,个人应从哪些方面进行预防?
现症结肠憩室炎!医生:这类患者要警惕它的诱因和危害
这拉屎通便速度也忒快了吧!秒变小蛮腰......