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【Masato 大师课笔记】很系统,很日本的练习方法,locking/soul,inside/outside
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masato 热身我觉得带的很好 先是step,然后再研究身体的中段开发 律动是 身体中段上部分 肩膀上下,左右,旋转,对拉 然后是 身体中段下部分 跨 左右上下 前后律动 然后敲敲up lock,四拍加上律动 脚步也是一样的,脚步一个踏出,加上中段变化高低去练习 也就是练习方法可以是四个基础动作加律动不同的去练习 inside 可以松弛 但是locking的东西不能松弛用力power一些
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