自由泳鞭状式打腿#丝滑 #核心力量 #运动员 #教学 #自由泳
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4个细节，让蛙泳更高效！
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初学蝶泳腿水陆示范教学#蝶泳 #free #教学 #丝滑 #核心力量
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蝶泳腿如甩鞭子扇扇子，近端带动远端，腿部肌肉传递加速发力，驱动核心在腰腹核心#蝶泳 #蝶泳腿 #核心力量 #运动员 #专项训练
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蛙泳完整配合详细教学，易懂易学易会#游泳 #运动员 #蛙泳 #丝滑 #冬泳
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蛙泳怎么才能游的轻松又快
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美女演示蝶泳动作完整流程
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蝶泳配合不协调，蝶不起来？按以上视频，先陆上练习，形成肌肉记性，在下水轻松碟起来#蝶泳 #释放压力 #运动 #教学 #吴准笑游泳教练
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仰泳完整配合水下示范#教学 #游泳 #体育 #仰泳 #游泳健身
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初学蛙泳蹬腿口诀#蛙泳 #原创视频 #游泳 #教学 #蛙泳教学
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初学游泳跳出发三步练习，赶紧练起来#游泳 #跳水 #游泳技巧 #教学 #体育生
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蝶泳腿陆上丝滑，到水里才会丝滑，跟着一起游出丝滑感#蝶泳腿 #蝶泳腿 #核心力量 #技巧 #居家锻炼
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蛙泳腿正确与错误示范，看完之后就知道为什么游蛙泳不前进了#蛙泳 #教学 #学游泳我是认真的 #冬泳 #协调性
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10秒学会蛙泳完整配合，易懂易学易会，轻松游起来#蛙泳 #游泳培训 #知识分享 #每天坚持锻炼 #冬泳
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你们泳队怎么回事，欺负潘队是吧
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初学蝶泳腿先从站立练习#蝶泳#教学 #核心力量 #居家锻炼 #蝶泳腿
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这天气游了1.35公里，狠狠的补了回钙，晒的如烤肉，就差一把孜然粉了😂#柳江水质全国第一 #晒黑系列 #户外游泳
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游泳时呼吸不顺畅，鼻子呛水的小伙伴，来学习了#游泳 #初学者 #冬泳 #教学 #户外
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