每天这样吃，减肥将会变成一件快乐的事情
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不要听着最励志的话做着最颓废的人！每天吃着这样美味的减脂餐，你愿意开始减肥吗？
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减肥从来不是一件简单的事情，就是一个不断斗争的过程
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减肥只是一个过程，不是终点，拒绝反弹
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别人的再好，都是别人的！只有变成自己的才是王道！每个人都不同，不要只学会照搬，一定要学会改变！
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减脂人的早餐怎么吃？
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可能你不信，这样吃，真的可以减肥。食谱在最后，自取
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上班一族，每天6点起床，7点必须上班。虽然只有短短的1小时，我也会做出营养丰富的减脂餐。婆婆说，挺好吃
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胖不胖，自己开心就好，不要身材焦虑！如果哪天想减肥了，也是随自己的心！一定要选择健康的方式
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好吃没负担的火腿芝士三明治，三岁小朋友帮忙包的！一份才320大卡！
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糯唧唧的黏豆包，零糖低卡，很好吃！坚持分享低卡美食！让你们像我一样吃着瘦下来！
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简单美味的可可豆乳，减肥的小伙伴也可以吃哦
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为了减肥，厨房小白变成了厨房常驻！现在很享受这个过程。今日吃羊排
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短短一个月，已经分享几十种不同的减脂食谱，跟我学，教你手把手把日常菜变成减脂餐
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这个时候不减肥，夏天怎么惊呆别人！不要做思想上的巨人，行动上的矮子！Susu陪你一起吃瘦！
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让我们编Scratch！
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全家人都瘦了，婆婆也心动了！儿媳带你30天吃瘦！不运动哦！成功的话就来只帝王蟹！
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超级好吃的奶酪包，一份600大卡左右！吃完幸福感爆棚！忍不住摇晃身体
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微波炉两分钟就可以搞定的小甜点，几乎无热量，膳食纤维丰富，饱腹感很强
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今日份减肥记录请查收。红烧羊排和卤鸭腿不错，吃完幸福满满！
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减脂期嘴馋甜食怎么办？自己做吧！热量低，也没有糖油混合物
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谷爱凌：“美是自信健康有力量，而不是一味的节食，不晒太阳”。如果减肥是以伤害身体为代价，那就不要开始。
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周六加班，偷懒放纵的午餐
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减脂餐没有那么高大尚！也没有那么难！选对食材，选对烹饪方式，剩下的随自己发挥
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减肥不是难在“开始”，也不是难在“过程”，而是难在“保持”！反弹的减肥没有意义的
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不用烘焙，几十秒就可以完成的小甜点！
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简单低卡的冬瓜豆腐汤，只要简单的用盐调味即可，好喝！减脂期我常喝
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自己做的杂粮包，简单的同时热量也低
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第55种#减脂食谱：低卡全麦奶酪至尊pizza，一个热量也就120大卡，简单美味。即使婆婆偷偷自我放纵3天，但仍然10天瘦了4斤。
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食材没有“原罪”，学会健康的烹饪方式+合理控制量，减肥期间没有什么是不能吃的
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不要急，慢慢来！肉肉不是一天涨成的，所以也不是一天就掉下去的！今天分享一个低卡小甜点：毛巾芋泥卷！满足感爆棚
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芋泥奶茶，自己做，简单，味道超级棒，热量还低
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芋泥真的可以做很多种甜点，这款娃爱吃！自己做的健康，还能更好控卡！芋泥是很优质的碳水哦
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晚上加班，所以共吃了四顿，肉粽吃的很满足，总体热量可控范围。不过还是选择适度运动来消化过多的碳水和糖分
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海鲜是高蛋白低脂肪的低热量肉类，如果不过敏，减脂期可以常吃！
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微波炉做早饭，几分钟搞定！一定要吃早饭哦
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百吃不厌的鸡蛋卷饼，今天是果酱甜口的，喜欢甜的一定要试试
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新的开始，新的挑战！挑战体重两位数，让我们一起吃瘦
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能拉丝的全麦面包卷，好吃到爆！这还是“减脂餐”吗？应该是“简直餐”
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你做的咖喱土豆牛肉不好吃？加入这个秘密武器试试！味道立马不一样
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哪有什么轻松的减肥方法！掉下去的肉都是自己一口口吃下去，一粒粒汗水换来的！