Day84|独居i人减肥｜黄金牛奶燕麦粥+蒸茼蒿
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黑芝麻艾草馒头教程，放了一部分黑全麦粉在里面～
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空气炸锅版花椒味波兰种欧包～附配方，越来越得心应手啦～
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跳绳不要太牛！！
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从104斤瘦到88斤｜第三十九天掉秤6.8斤｜吃瘦不饿瘦
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空气炸锅欧包～详细的不能再详细的波兰种欧包教程，再不会我也没办法了～
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Day58|懂事的燕麦，发疯的“烤馕”……
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大家问的果酱教程来啦～蓝莓酱，莓果酱同理～
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VLOG｜160/96小基数减肥｜一天吃点啥～
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Day96|欧包烤蛋奶+蒸红薯+番茄鸡蛋炒香肠～简简单单又一天
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16加8空腹爬楼Vlog｜低卡炒面 乌鱼火锅
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90后减减女生，自律的一天都吃了啥
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167 45kg｜多吃不胖？请停止焦虑！｜一日饮食Vlog214｜1852大卡
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Day88|黑芝麻酸奶碗+酱鸡蛋+蚝油口蘑鸡胸｜踏实～
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Day85|放纵日｜姜黄肉桂香菜欧包三明治+酸菜炒香肠+2盒米饭
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已瘦41斤…这样吃真的好吃又好瘦！！！
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Day81|抹茶香蕉蒸燕麦+蒸茼蒿｜救命今天真的好绿呀……
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Day82|花椒花生酱鸡蛋三明治+菌菇烧豆腐｜家常便饭很踏实
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Day97|花生酱可可酸奶碗+鸡蛋卷+鸡蛋丝瓜汤｜舒服的一天～
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Day101|抹茶欧包三明治+番茄鸡蛋炒面+烤肠｜舒服～
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Day98|早八人进｜黑芝麻红薯酸奶盒子+凉拌马兰头都干+黑米馒头｜舒服～
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大家问的波兰种欧包教程来啦（非专业版）
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Day95|酸奶碗+香菇鸡肉丝瓜汤｜超清新的一天～
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Day80|周末快乐～这款花椒口味的欧包大家一定要去做！！！！太好吃了
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Day74|轻断食日｜黑芝麻可可燕麦粥+奇异果黄瓜汁+煎蛋煎鸡胸
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昨天轻断食效果不错～牛奶鸡蛋醪糟真的好好吃～
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vlog｜减脂吃练｜7天掉称5斤 零失败减肥大法好
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Day83|酸奶碗+紫薯欧包｜超治愈的配色～
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Day70|原汁原味春天的味道～黑芝麻艾草馒头+烤红薯+果蔬汁
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Day105|全麦葱花鸡肉饼+皮蛋拌黄瓜｜中式早餐拿捏啦～
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01小基数减肥一天吃什么｜今日体重46.8kg
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我那过份劲道的玫瑰花馒头也是有制作教程的～
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168/101｜饮食健身｜新公司入职第二天～
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Day90｜羽衣甘蓝粉酸奶碗+家常菜｜干净踏实的一天～
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Day66|啊？你怎么知道我今天用空气炸锅撸包成功了？傲娇脸·jpg
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168/101｜饮食健身｜新公司入职第一天～
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Day93|烤红薯蛋奶+鸡肉生菜千张卷+拿铁｜都是我爱吃的～
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day91|辣椒油全麦欧包鸡蛋三明治+紫甘蓝炒鸡胸火腿
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已瘦26斤！这个搭配你可以试试！
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Day100|周末教程日｜隔夜发酵抹茶奇亚籽欧包+抹茶隔夜燕麦杯制作|被抹茶围绕的一天～
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Day102|奇亚籽麦片碗+鸡蛋饼+蒸土豆｜清淡的一天～