【中韩双语字幕】可以减少忧郁焦虑情绪的几个简单动作，动起来吧｜情绪改善，克服无力感
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了， 说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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