高中生哑铃弯举不用太重，40公斤，就可以了！
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这是你印象中的高二美术生吗
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16岁高二生的动作展示
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【16岁生日作】向死而生，不断进击
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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两个10kg哑铃弯举13下
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15岁，初三
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20kg哑铃弯举
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14岁初中生挑战33公斤弯举
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居家训练 哑铃弯举20公斤5次
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臂围突破40了，终于达到人均水平了。
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初中生和本地腕友实战合集（被爆杀了），人均臂围40
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二头哑铃弯举 18Kg 什么水平
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高中生卧推170斤
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好久没有发最弱的背了
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高二学生在学校负重训练也是达成了臂围40的小目标
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惊！动力小子高彬单手靠墙弯举40公斤！
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臂围充血才40，就能称为最强05后了？
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20kg弯举不标准一个标准一个。
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哑铃弯举25kg
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12岁儿子再次冲击极限 可惜55公斤没能做起来
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一对哑铃怎么练二头肌
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15岁小朋友，这个脸让你轻敌了吗
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鼓大包版，23kg弯举
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45的手臂看起来也就这样啊
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弯举30公斤真的很难吗？
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30kg哑铃弯举，侧面。
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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或许我真的该去做15岁该去做的事情
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初中生弯举30kg不借力，掰手腕扳机第6，太弱了
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高一学生，曲臂不充血臂围31.5
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练二头肌，二头弯举，轻微借力
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【富婆勿入】14岁娇羞内向初中生害怕体考不及格
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30kg靠墙弯举第三个完全起不来，没力
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手臂太弱了，哑铃弯举只能15kg做组，想知道大神们平时都是怎样训练的
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自习课没事干
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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14千克，弯举11次
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20公斤哑铃弯举，真的很难啊
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面瘫少年弯举50kg
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如何练习三头