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自愈力系列2 体内盐分平衡 流汗和食盐
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https://www.youtube.com/watch?v=VaL8EXQE8Uc&t=4164s 第二集,可能比第一集的食肉还是食素更重要。 盐与人体健康 盐对人体的重要性 人体对盐的利用和储存 人类的生存方式与盐 人类过去的生存模式 现代生活中的盐摄入问题 盐在体内的分布 细胞内外的盐离子 盐与神经细胞的关系 人类的身体适应与盐 独特的身体结构适应 双足行走与呼吸方式 大量出汗的优势 盐的储存方式 以固体形式储存 储存于皮肤、肌肉等部位 盐与脂肪生成 不良脂肪的形成 内脏脂肪与肌肉间脂肪 高盐饮食的影响 对免疫系统的改变 引发炎症与健康问题 盐摄入的平衡 适合出汗量的盐摄入量 现代社会与原始部落的对比 常见食物的盐含量 面包、三明治中的盐 披萨、薯片等零食中的盐 墨西哥卷饼中的盐
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