唯一能看的背面，练了这么久却还是一马平川
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健身一年，大佬们看看我的天赋行不行？求指点一下
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这手臂算个啥呢
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【古典健体】在家瞎练了一年半，有成为ifbbpro的天赋吗？
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骨架比例不行，背部还能看
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自然健身一年半可以练出什么样的背部
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哥们纯度挺高啊
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17岁，纯自然健身一年半的背部最新状态
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咱们sensei真是孔武有力口牙！
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新王加冕！！！德里克拿下无差别冠军！
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一年随便练练的变化
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举的重先蹲的重？
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古典
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【腕力】腕力单挑左右手（后面与路人切磋）
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当我臂围36时再找老爸切磋……
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掰手腕切磋一下同学
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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奖励多了的危害
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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来晚了，已经吃过了
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完全极端的两种训练模式
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卧推80kg做组，什么水平？
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女生三大项100kg就不错了吧？
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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脏马靴踩脸，直接把人蹬墙上了
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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让这黑皮体育生也来我家修一下灯嘛
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大块头安大贞