京东 11.11 红包
爱死了这节奏《Peppermint》卡点流#瑜伽 #内观流 #瑜伽体式分享
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来自内观流《偏爱》感受大开大合的舒展#内观流#音乐流#瑜伽
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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邓老师晨练瑜伽2024.10.10
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酸臭自用10.13下午15.16
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《不如见一面》是深情 是挚爱 耳朵醉了心中重要的人永远不会轻描淡写#内观流 #音乐流 #流瑜伽
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进阶版背部训练，缓解背部僵硬，拥有好气质。每天20组。#背部塑形#缓解颈椎#肩背训练
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核心训练《上》一组可以训练到深层核心的耐力训练，尤其针对下腹部，小肚腩大的宝贝多练髋关节的灵活性和稳定性#核心训练#减肚子#功能性训练
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【向阳而生918】第一支视频求三连！
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2024..
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【方妤婷】我的最新作品，快来一睹为快！
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把自己揉碎，再慢慢重塑破茧成蝶的过程，注定会很辛苦但每个完整的人生，都需要经历蜕变#普拉提核心#稳踏椅#雕塑最美的自己
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舞蹈老师10块砖的一字马
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矫正拇指外翻
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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一个瑜伽球，一块瑜伽砖搞定髋根力量，以及主力腿的稳定训练#平衡性训练#髋根力量#普拉提
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评估
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漂洋过海来看你。#音乐流#内观流#舞蹈
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3步重建足底三角改善足横弓塌陷小毛病有小办法，不要慌，前脚掌中间疼痛磨出老茧，很可能是这里的足横弓塌陷引起的.#足底筋膜炎方法    #足弓疼痛  #拇外翻
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今天还是加班，做瑜伽
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减肥运动打卡第四十六天
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居家趴一趴，身心俱解压
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重庆胸肌超大的张同学。
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女高中生｜做十个仰卧起坐就红温了！
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屈髋肌力量训练，改善长期久坐后背部疼痛。#运动康复#屈髋肌力量训练#下背部紧张
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【 40分钟流瑜伽 】增肌减脂 全身柔韧，灵活性练习
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我希望五十年后，你仍然在我左右#内观流#音乐流#海来阿木
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人的衰老是从脊柱开始的因为它可不仅让你的背直不起来，甚至看似毫无关联的其他疾病，都是因为它～#脊椎灵活性#运动表现#居家锻炼
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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肩真的打开了：一个动作有效开肩 疏通肩颈
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别让胸椎肩胛骨成为你进步的绊脚石！！#普拉提康复系列一改善翼状肩胛#体态调整背部塑形体态#肩颈大作战#普拉提瑜伽#普拉提#我的普拉提日常
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努力最大的动力在于你可以选择你想要的生活而不是被生活选择！#腹部训练#大球虐腹#运动使人快乐
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脉轮冥想——你将从这里开始进入一趟穿越内在的旅程。最底层脉轮，是我们整个系统的根基，所有其他脉轮依此而建，因此这一脉轮至关重要。
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#居家健身#腹肌 #综合力量训练居家健身，练起来吧，运动DNA动起来！
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会说话的反光板♡
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核心挑战/看起来很简单，做起来很难，快和你的健身搭子一起来试试吧！🧚‍♀️#核心挑战#健身搭子#我的运动日常
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遮住脸可以干嘛
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一个#瘦肚子 王牌动作，强化腹部核心，高效燃脂。男生女生都可以练#腹肌马甲线#腹部训练
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核心+下背部+腿部一把椅子，几分钟时间，让身体变得更健康#居家锻炼#核心训练#改善腰疼
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体弱之人专属，太牛了，气色超好，头发疯长
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！