京东 11.11 红包
首次法特莱克跑 | 筋膜擀面杖放松下 酸爽
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夏训 | 周三变强课 狄鋆带法特莱克 2公里338 500米310直接爆缸 | 2 338 + 2*500 320
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经验分享 | 半马如何跑进125 达标大众精英
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【10公里PB】39:42 首次跑进40分 前面速度起快了 体感不是特别舒服 | 昨天艾灸效果不错 脚基本没有不适感
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如何在田协官方查看马拉松成绩
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小筑成长记 | 带着小筑从8分配开始 735配3.5公里
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你会一个人跑间歇吗？
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兰马 | 大正S区 | 尹顺金放弃S区起跑 到A区凑热闹？
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【半马PB】南京半马首次跑进125 首次全程4分配 | 江岛不愧是PB赛道
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【10公里PB】兔子测试赛跑出 38分40
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【扭伤】第①周 破三还未完成 时间请等一等
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大连马拉松丨我又PB拉！！307安全完赛！
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金鸡湖半马赛前最后一次4分配跑 轻松
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第101回箱根駅伝予選会 finish地点的现场拍摄
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在这里跑了400多公里，很喜欢这个场地
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夏训 | 第12周 偶遇狄鋆 跟跑了3组500 爽 | 1公里302 + 6*500 320
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新鞋 | 乔丹飞影PB2 首次穿 15公里505
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半马首次破5分钟
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颂拓RACE S对比高驰PACE 3 跑步手表对比体验分享
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外地人到长沙跑马拉松，吃这些正宗吗？
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跑步的乐趣在于每天的进步 半马455
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沉浸式体验潍坊马拉松，带小赵半马PB，没有白练的#潍坊马拉松#跑步#马拉松
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【5公里】19:10 PB | 跑步是你付出了就一定会有收获 | 目标18:32 留给自己的时间不多了
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大正 | 万金油训练鞋分享，嘎嘎带劲不白练
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如何科学改善跑姿呢？
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领物｜仙林半马 南京性价比最差的一场 | 希望可以PB弥补
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这个反手拉下旋入门了没啊？感觉巨菜。（小臂直接摁啊）
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【训练课】6公里400 5组1公里335 一群人无压力
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如何制定马拉松计划 | 挑战一个月半马130
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从侧面看简直就是视角盛宴
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新鞋上脚 一币一公里！
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夏训 | 第5周 跑量16公里 | 周末休息 长沙特种兵玩
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极致的送髋，法拉赫间歇训练
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明天金鸡湖半马 穿哪件呢？
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如果你也是第一次跟着佳明跑间歇。。。
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【全马破三】有什么要求 | 15公里要跑到1小时 | 目前12公里48分 没跑过超22公里的，有氧欠缺