我们不仅要去训练某个内容，还需要去知道训练内容的作用是什么才可以做到自我成长，自我修正
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OTS过度训练综合症
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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最全的15个篮球脚步灵敏练习，每天抽几个练
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今天给大家分享我自己最喜欢的动作，你们也可以在评论区分享一下最喜欢的无解招式啊，看一下谁的更厉害
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假如篮筐全部降低30cm，会发生什么？
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这个视频里的内容，总有一项适合你，也许就是这个小小的点，能改变你的投篮命中率 #篮球需要沉淀 #热爱篮球热爱生活 #篮球
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壶铃打卡第六天！！！
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“练成你这样需要多久？”“从现在开始练，直到下一个人问你为止”
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今天吸猫户外街头力量训练
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彝族小伙跟我练了几天，觉得学会了，又飘了，还要跟我打，说赢了我让我退费
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小学女篮变向误导运球上篮训练
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1500学来的经验，快学！
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奉上男人之间的最高评价：真爷们儿！这回算是被你帅到了！
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背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着，做自己能做的角度幅度。不同的动作框架动作目的，对关节带来的压力也不同，不过也都是追求支撑问题
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每天花十分钟腹肌训练 一个月看见明显效果
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姿势要帅训练也要帅！！
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跑1000米怎么分配体力？一条视频讲明白
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刚哥卧推230的胸，30秒能做多少个俯卧撑？
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记录一下热身环节:)
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训练找不到主题的兄弟可以看一下，训练就是选中主题不停的去延展，做情景模拟