老中医讲:长痘只是个信号!
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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倪海厦：大补阳气的方法，为何要补阳气!
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倪海厦：带好小孩子只需要做最重要一件事情，保持孩子的童趣!
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曲曲:我们把人生的时间和精力放在知识的充盈，人脉的打开，认知的提升，体能的增长，这些都叫让我进步的事情，无论人还是事情，消耗价值蚕食时间一律清除
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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