V
主页
运动前记得做准备动作,不但可以避免运动时肌肉损伤,还可以提升运动能力。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
要改变命运,首先改变自己,激活上肢力量,降低运动损伤的风险。
羽毛球教学(后场正手击高远球)
羽毛球握拍转换秘诀、看这里教你如何学会正反手握拍
杀球训练方法
解锁新招式“拔刀斩”
6种方法教你提高腿部爆发力
三个方法教你提升反手技术!
羽毛球杀球训练方法
8个动作快速暴增你的核心力量
一个人怎么练平抽
羽毛球教学(三种方法教你学会转换重心)
四点打两点多拍训练
单打坏习惯,有的话请改过来哦
手指末梢发力的过程
五种分球线路
快速弓箭步,提升网前的移动速度
羽毛球教学(单脚起跳杀球)
打羽毛球为什么要抬手,一招教你如何正确打羽毛球
必练的三种反手弹力带练习
步法可说是羽毛球运动技术之母
学会这招,让你成为发球高手。
高远球都打不到后场,怎么打开她的心
为什么打羽毛球手疼,看这里教你正确握拍,让你成为羽毛球高手
一个人也可以练习网前技术
如何通过练习接滚网球
正手握拍最重要的三空
国羽界的喜剧之王,这俩人羽毛球结束可能还要再来场自由搏击
打球时经常刹不住车?
起猛了,俩外国人在巴黎用中文聊天
羽毛球全场步伐慢动作解析
正反手握拍转换的练习方法
不会发球的,看完这个视频你就明白了
双打轮转
羽毛球杀球为什么发不上力,看这里一招教你学会杀球
反手握拍的三种方法
顶着这张脸的羽毛球“街溜子”,好像中学时代吊儿郎当考第一的男生啊!
世界冠军的五个加速发力源
羽毛球教学(正手击高远球)
羽毛球教学(杀球训练方法)
如何在双打中摆脱